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高血壓病人限鹽嗎

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高血壓病人需要限制鹽的攝入量，每日食鹽攝入量應控制在5克以下。

高血壓病人限制鹽的攝入量有助于降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險。食鹽中的鈉離子會(huì )導致體內水分潴留，增加血容量，從而升高血壓。長(cháng)期高鹽飲食還可能損傷血管內皮功能，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程?？刂汽}的攝入量是高血壓病人日常管理的重要措施之一。除了減少食鹽的使用，還應避免高鹽食品如腌制食品、加工食品、快餐等。

高血壓病人可以通過(guò)調整飲食習慣來(lái)減少鹽的攝入。選擇新鮮食材，避免使用醬油、味精等高鈉調味品。烹飪時(shí)可以使用香料、醋、檸檬汁等替代食鹽，增加食物的風(fēng)味。閱讀食品標簽，選擇低鈉或無(wú)鈉的食品。逐漸減少鹽的攝入量，讓味蕾適應低鹽飲食。長(cháng)期堅持低鹽飲食有助于穩定血壓，減少藥物依賴(lài)。

高血壓病人在限制鹽的攝入的同時(shí)，還應注意均衡飲食，增加蔬菜水果的攝入，補充鉀、鈣、鎂等有助于降壓的礦物質(zhì)。適量運動(dòng)，保持健康體重，避免吸煙和過(guò)量飲酒。定期監測血壓，遵醫囑服藥，保持良好的生活習慣，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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