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生活中應該如何預防胃炎？

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隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步，我們生活中的疾病也跟著(zhù)變得多了起來(lái)，很多也都已經(jīng)在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來(lái)了嚴重的影響，因此建議朋友們一定要多了解一些這方面的相關(guān)知識哦。那么我們在日常生活中又應該如何來(lái)預防胃炎呢?

1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長(cháng)期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在采集、搬運和出售過(guò)程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲(chóng)卵和化學(xué)農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食：好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個(gè)人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進(jìn)食過(guò)量，尤其不應嗜酒。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細易消化、富有營(yíng)養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見(jiàn)的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。

4、注意餐具衛生：餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開(kāi)水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

關(guān)于生活中如何來(lái)預防胃炎的問(wèn)題，我們就為大家介紹到這里，希望這些能夠幫助大家加深對疾病的了解和認識。也希望朋友們能夠認真的閱讀以上的內容，注意各個(gè)細節，讓我們的健康更有保障。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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