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什么是動(dòng)脈瘤最好的運動(dòng)方法

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我們人想要身體健康的話(huà)，運動(dòng)就是非常不錯的選擇，既能夠鍛煉我們的身體，還能夠增強我們的意志力，但是當一些疾病出現了之后，我們就不能隨便運動(dòng)了，那么動(dòng)脈瘤最好的運動(dòng)方法是什么呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

1.張緊腳趾動(dòng)作：全身放松，雙手自然放置在身體的兩側，任何逐漸使腳趾張開(kāi)、收緊，同時(shí)盡量伸直雙腿，逐漸使腳趾越張越緊，雙腳都越伸越直，持續收緊一會(huì )后逐漸放松，連續放松半分鐘左右。重復這一動(dòng)作5分鐘左右。

2.繃直腳尖動(dòng)作：全身放松，雙手自然放置在身體的兩側，然后逐漸將腳尖向前繃直，同時(shí)盡量伸直雙腳，保持這種腳尖向前繃直的狀態(tài)一會(huì )后逐漸放松，連續放松半分鐘左右。重復這一動(dòng)作5分鐘左右。

3.勾腳尖動(dòng)作：接前式，全身放松，雙手自然放置在身體的兩側，然后逐漸使腳尖向內勾緊，同時(shí)盡量伸直雙腳，逐漸將腳尖向內越勾越緊，雙腳也都越伸越直，持續勾緊一會(huì )開(kāi)始逐漸放松，連續放松半分鐘左右。重復這一動(dòng)作5分鐘左右。

這組康復訓練的方法很簡(jiǎn)單，動(dòng)作很容易掌握，每天訓練3~5次，持之以恒地加以鍛煉，不僅能夠活躍我們的血管，而且對于動(dòng)脈瘤疾病來(lái)說(shuō)，它也不是什么劇烈的運動(dòng)，真的是動(dòng)脈瘤患者們不錯的選擇。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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