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患有腸胃炎能做的鍛煉有哪些

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腸胃炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，嚴重困擾著(zhù)患者的健康，腸胃炎患者在確診后要及時(shí)進(jìn)行治療，以免延誤病情引起其它的病變，腸胃炎患者要在專(zhuān)業(yè)醫師的指導下進(jìn)行用藥治療，另外患者還可以結合一些鍛煉的方法輔助治療，那么患有腸胃炎能做的運動(dòng)有哪些？

1、做時(shí)全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時(shí)吸氣，向下放時(shí)呼氣。一提一放為一次。

2、提肛時(shí)一定要意守肛門(mén)，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過(guò)飽過(guò)餓。

3、揉時(shí)手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時(shí)針?lè )较蛉喔?，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開(kāi)始，再慢慢擴大，直到整個(gè)腹部，揉一圈為一次，揉腹時(shí)要意守丹田(肚臍下約5厘米處)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

4、做完運動(dòng)之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。

此法要持之以恒，揉腹時(shí)如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。

腸胃炎患者可以參考上述鍛煉方法進(jìn)行輔助治療，以上鍛煉方法可以幫助腸胃炎患者更快的恢復健康。腸胃炎是一種慢性消耗性疾病，患者在治療的過(guò)程中一定要有耐心，保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的接受治療，最后祝腸胃炎患者都能早日恢復健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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