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得了眼干癥要注意些什么呢

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眼干癥是一個(gè)非常普遍的眼科疾病之一，得了眼干癥要注意些什么，我想是廣大患者都比較關(guān)注的問(wèn)題，下面我們就對在日常生活中關(guān)于眼干癥需要注意的一些問(wèn)題進(jìn)行下簡(jiǎn)單的介紹?！　?/p>

一、睡眠方面，要避免熬夜。

二、飲食要均衡，多吃一些含有維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分的水果和食物，比如胡蘿卜、菠菜、芝麻、黑豆、黃豆、小米等，可以用枸杞子、百合、山藥、薏仁、紅棗、核桃熬粥喝?；蛘哂镁栈?、麥冬、玄參、沙參泡水喝，這些食物都能夠緩解眼睛的干澀。

三、要勞逸結合，工作的強度不要太大，定時(shí)讓眼睛休息，看書(shū)或者是用電腦30到40分鐘休息10分鐘?？梢远嗾Ｑ劬?，讓淚水浮到角膜上，這樣可以保護我們的角膜，也可以用加濕器。像北京比較干燥，尤其是秋天以后，屋子里放一杯水或者一盆水生植物，可以給干燥的環(huán)境增加一些濕度。

以上就是眼干癥在睡眠、飲食和工作上需要注意的地方，另外就是盡量不使用隱形眼鏡，如果必須佩帶的話(huà)，也要盡量少戴，晚上睡覺(jué)前一定要把它摘下來(lái)，而且最好使用拋棄型的，因為長(cháng)期使用以后，隱形眼鏡材料就衰退，透氧性會(huì )降低，就會(huì )影響眼睛干澀的程度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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