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如何預防頭暈復發(fā)呢

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如何預防頭暈復發(fā)呢?我們來(lái)了解下頭暈是怎么回事,因為有時(shí)候剛睡醒睜開(kāi)眼睛,起來(lái)就很暈,或者坐著(zhù)時(shí)間長(cháng)猛地站起來(lái)感覺(jué)頭也是晃來(lái)晃去的,連站都站不起來(lái)。


預防頭暈

(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用,可以選作輔助治療。

(4)不要過(guò)多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動(dòng)。

(6)臥室光線(xiàn)宜昏暗,環(huán)境要安靜。

(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

相關(guān)治療

頭暈可從病因著(zhù)手并配合物理、飲食、中醫中藥綜合治療。檢查有無(wú)直立性低血壓。詢(xún)問(wèn)有無(wú)高血壓病史,有無(wú)低血糖。囑患者臥位,每15分鐘測量生命體征一次,靜脈補液。必要時(shí)給予藥物治療。如有過(guò)度通氣,讓患者雙手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸;如站立時(shí)有頭暈,讓患者躺下休息,之后緩慢站立,頸動(dòng)脈過(guò)敏者避免穿著(zhù)限制頸部活動(dòng)的衣物,有短暫性腦缺血發(fā)作或基底動(dòng)脈供血不足的患者轉頭應緩慢,并應積極進(jìn)行規范治療。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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