腦炎的一級預防方法主要有接種疫苗、防蚊滅蚊、避免接觸傳染源、保持個(gè)人衛生、增強免疫力等。腦炎通常由病毒感染引起，嚴重時(shí)可導致神經(jīng)系統損傷，早期預防是關(guān)鍵。

1、接種疫苗

針對部分病毒性腦炎，接種疫苗是最有效的預防手段。乙型腦炎疫苗可預防由蚊媒傳播的乙型腦炎病毒，建議流行地區兒童按計劃免疫程序接種?？袢∫呙邕m用于被可疑動(dòng)物咬傷后的暴露后預防。流感疫苗雖不能直接預防腦炎，但可減少流感相關(guān)腦炎并發(fā)癥的發(fā)生概率。疫苗接種后需觀(guān)察是否有局部紅腫或低熱等反應，嚴重過(guò)敏體質(zhì)者應提前告知醫生。

2、防蚊滅蚊

蚊蟲(chóng)是乙型腦炎、西尼羅河腦炎等疾病的主要傳播媒介。居家可使用紗窗、蚊帳等物理防蚊措施，外出時(shí)涂抹驅蚊劑含避蚊胺成分的產(chǎn)品。清除家中積水容器，定期疏通下水道，減少蚊蟲(chóng)孳生地。在疾病流行季節，避免在黎明和黃昏時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。前往熱帶地區旅行時(shí)，需提前了解當地蚊媒疾病流行情況并加強防護。

3、避免接觸傳染源

單純皰疹病毒、狂犬病毒等可通過(guò)密切接觸傳播。避免與不明原因發(fā)熱或神經(jīng)系統癥狀患者共用個(gè)人物品。不要接觸野生動(dòng)物尤其是病死的動(dòng)物，被動(dòng)物抓咬后立即用肥皂水沖洗傷口。處理生肉時(shí)戴手套，食用前充分加熱。免疫功能低下者需特別注意避免接觸水痘、麻疹等病毒感染患者。

4、保持個(gè)人衛生

勤洗手是預防腸道病毒性腦膜炎的重要措施，尤其在進(jìn)食前和如廁后要用流動(dòng)水洗手?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通。注意食品安全，不生食貝類(lèi)等可能攜帶諾如病毒的海產(chǎn)品。兒童玩具、門(mén)把手等高頻接觸物品需定期消毒。

5、增強免疫力

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持正常免疫功能。飲食中保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含鋅的海產(chǎn)品?？刂坡约膊∪缣悄虿?、高血壓，避免免疫系統功能受損。長(cháng)期使用免疫抑制劑的患者需定期監測免疫功能。壓力過(guò)大可能降低免疫力，可通過(guò)冥想、社交等方式調節心理狀態(tài)。

預防腦炎需建立多重防護體系。除上述措施外，出現持續發(fā)熱、劇烈頭痛、嘔吐或意識模糊等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。流行季節前可咨詢(xún)疾控部門(mén)獲取最新防控建議，前往疫區旅行者需做好針對性防護準備。日常生活中注意觀(guān)察周?chē)h(huán)境中的傳染病風(fēng)險因素，養成健康的生活習慣對預防神經(jīng)系統感染具有重要意義。