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肋軟骨炎患者可以做哪些鍛煉

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肋軟骨炎患者可以做哪些運動(dòng)?運動(dòng)雖然對我們百利無(wú)一害，但是適當的運動(dòng)才能強身健體，不合理的運動(dòng)不僅會(huì )給身體帶來(lái)很多不良的影響，還有可能會(huì )導致一些疾病的發(fā)生，那么，肋軟骨炎患者可以做哪些運動(dòng)呢?一起來(lái)了解一下。

如果是采取運動(dòng)恢復的方式，建議可早上起床以后利用10分鐘，然后做身體上下顫抖運動(dòng)，感覺(jué)像騎在馬上一樣，再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運動(dòng)，吸氣時(shí)吸到頭頂、呼氣時(shí)從上到下呼到腳心，把疾病之氣排入地下。如果能每天堅持康復訓練，疾病會(huì )出現疾病慢慢好起來(lái)，甚至出現你想象不到的痊愈的結果。

散步是最簡(jiǎn)單最易實(shí)現的一項運動(dòng)，散步與健康長(cháng)壽關(guān)系密切。堅持散步不僅能增強心肺功能，增加腸胃蠕動(dòng)，還會(huì )加速肺部、皮膚、腎臟等系統的排毒。堅持散步還能疏通經(jīng)絡(luò )和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而排出廢物和毒素。

生活護理上，避免跑步及其他劇烈運動(dòng)。減少上肢及胸部活動(dòng)，提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過(guò)猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷?；颊咴谌粘Ｒ⒁庖恍┳⒁馐马?，不要太積極鍛煉，讓病情惡化，最好靜養，把病治療好后再鍛煉身體。

肋軟骨炎的疾病，在生活中是比較常見(jiàn)的，由于部分患者在不同的原因導致出現肋軟骨炎的情況，所以建議進(jìn)行肋軟骨炎的治療上，要找到這種肋軟骨炎的病因是什么，只有了解到疾病的病根，展開(kāi)對肋軟骨炎的針對性治療，才會(huì )幫助患者起到對應的效果，另外建議患者還要做到保持心情的愉悅，用科學(xué)和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)面對肋軟骨炎的治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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