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西梅和西梅干哪個(gè)通便

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西梅和西梅干相對來(lái)說(shuō)西梅更通便,雖然西梅干是由西梅制作的,但西梅干中幾乎沒(méi)有水分,通便效果不如西梅。

西梅中含有豐富的纖維素和果膠,還含有有機酸,攝入以后可以增加腸道蠕動(dòng)量和促進(jìn)食物消化,同時(shí)還能促進(jìn)腸道內的毒素垃圾排出,有利于改善腸道內環(huán)境,起到潤腸通便的功效。西梅干是用新鮮的西梅經(jīng)過(guò)特殊的烘干技術(shù)制作而成,與西梅成分相似,但其中水分少,而充足的水分也是排便順暢的重要因素之一,所以西梅通便效果會(huì )更好一些。

但食物對于便秘沒(méi)有治療效果,只有輔助效果,如果便秘情況嚴重,不能只靠西梅通便,還需要運用藥物治療。

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