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失眠治療誤區有哪些

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對于失眠疾病的患者朋友來(lái)說(shuō)，可以選擇的治療方法有很多，但是并不是每種方法對患者朋友都適用，很多朋友因為治療過(guò)程中出現了一些治療誤區，從而給疾病的治療帶來(lái)了極為嚴重的不利，下面一起了解一下失眠治療誤區有哪些吧!

失眠的治療誤區主要有以下幾種：

一、濫用安定類(lèi)藥物 不到正規途徑求治

很多人出現失眠，患者或醫生就簡(jiǎn)單地認為服用安眠藥即可，而不分析引起失眠的真正原因。長(cháng)期服用安定類(lèi)藥物易成癮，若停藥，即會(huì )出現戒斷癥狀，如情緒激動(dòng)、心跳加快等，嚴重者甚至會(huì )出現幻覺(jué)及被害念頭等。

二、對失眠缺乏正確認識

一上床就擔心睡不著(zhù)，強制地數數字、聽(tīng)鐘表聲，結果反而造成大腦過(guò)度緊張，造成緊張性失眠。建議：可以在睡前用溫水洗澡，聽(tīng)柔和音樂(lè )，做些輕松的文體活動(dòng)，使精神放松。

以上相關(guān)內容就是相關(guān)專(zhuān)家對于失眠疾病治療過(guò)程中容易出現的一些誤區所作的簡(jiǎn)要介紹，希望能夠給各位朋友帶來(lái)一些幫助。同時(shí)也提醒各位朋友，生活中如果有壓力一定要注意及時(shí)排遣，定期做身心檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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