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骨折病人保健的誤區

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骨折病人保健的誤區主要有盲目補鈣、過(guò)早活動(dòng)患肢、忽視康復訓練、過(guò)度依賴(lài)藥物、飲食結構單一等。骨折恢復需科學(xué)結合固定治療與漸進(jìn)性功能鍛煉，避免因錯誤認知延誤愈合進(jìn)程。

1、盲目補鈣

骨折后過(guò)量補鈣可能引發(fā)高鈣血癥或異位鈣化。骨骼愈合需要均衡營(yíng)養而非單一補鈣，建議通過(guò)牛奶、豆腐等天然食物攝入鈣質(zhì)，每日不超過(guò)1000毫克。合并骨質(zhì)疏松患者應在醫生指導下補充維生素D3配合鈣劑如碳酸鈣D3片。

2、過(guò)早活動(dòng)患肢

骨折初期骨痂未形成時(shí)強行活動(dòng)可能導致移位或延遲愈合。上肢骨折需固定3-4周，下肢需4-6周，具體根據X線(xiàn)復查結果調整。關(guān)節附近骨折可遵醫囑使用鉸鏈支具進(jìn)行保護性活動(dòng)。

3、忽視康復訓練

拆除固定后未及時(shí)進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練易導致僵硬。建議在康復師指導下分階段訓練：早期做等長(cháng)收縮練習，中期用彈力帶抗阻，后期逐步負重。踝關(guān)節骨折后可進(jìn)行跟腱牽拉訓練預防跖屈畸形。

4、過(guò)度依賴(lài)藥物

長(cháng)期服用接骨七厘片等中成藥可能掩蓋真實(shí)愈合情況。鎮痛藥如布洛芬緩釋膠囊僅建議急性期使用，超過(guò)1周需評估炎癥反應。合并糖尿病者應控制血糖而非依賴(lài)促愈合藥物。

5、飲食結構單一

僅喝骨頭湯會(huì )導致蛋白質(zhì)攝入不足。每日需保證1.2-1.5克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋清、鱈魚(yú)等低脂食材。同時(shí)補充維生素C促進(jìn)膠原合成，可食用獼猴桃、彩椒等新鮮蔬果。

骨折恢復期應保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，臥床者需每2小時(shí)翻身預防壓瘡。定期復查X線(xiàn)觀(guān)察骨痂生長(cháng)情況，若6周后仍無(wú)愈合跡象需排查感染或代謝性疾病?？祻陀柧殢姸纫圆灰鸪掷m疼痛為度，逐步恢復關(guān)節功能與肌肉力量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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