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慢跑有什么好處

患者：女，28歲

病情描述:
我閨蜜最近一段時(shí)間每天都堅持慢跑，讓我也一起，說(shuō)對身體比較好，我想知道經(jīng)常慢跑有什么好處呢？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
運動(dòng)鍛煉對身體的好處有很多，其中慢跑是適合大多數人的一項運動(dòng)，對身心健康的好處特別大，慢跑時(shí)，可使心肌增強、刪厚，具無(wú)訓練心凈、心凈的做用;慢跑對女性防癌做用特別明顯，慢跑能夠消耗體內多缺的脂肪，防行肥胖或是超沉，而女性脂肪過(guò)多會(huì )影響體內雌激素水平，增添患乳腺癌、女宮內膜癌等危害。
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