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酸奶可以和哪些食物搭配呢？

患者：女，29歲

病情描述:
有些食物和酸奶搭配起來(lái)口感特別不錯，它具體可以和哪些食物搭配呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良或需要補充益生菌的情況，可以適量搭配酸奶與西藍花、燕麥、藍莓、堅果等食物，也可以遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片、布拉氏酵母菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，與酸奶搭配有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

2、燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，搭配酸奶可增強飽腹感，幫助調節血糖水平。

3、藍莓

藍莓富含花青素和抗氧化物質(zhì)，與酸奶同食有助于延緩衰老，增強免疫力。

4、堅果

堅果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，搭配酸奶可提供持久能量，適合作為健康零食。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

該藥物含有活性益生菌，可幫助調節腸道菌群平衡，改善腹瀉或便秘癥狀。

2、乳酸菌素片

乳酸菌素片能促進(jìn)消化吸收，緩解因腸道菌群失調引起的腹脹不適。

3、酪酸梭菌活菌片

適用于腸道功能紊亂患者，可抑制有害菌生長(cháng)，修復受損腸黏膜。

4、布拉氏酵母菌散

對抗生素相關(guān)性腹瀉有輔助治療效果，能增強腸道屏障功能。

酸奶搭配需注意個(gè)體耐受性，乳糖不耐受者應選擇無(wú)乳糖酸奶，過(guò)敏體質(zhì)者避免搭配致敏食物。

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