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秋天吃什么能緩解皮膚干燥？

患者：女，28歲

病情描述:
秋天皮膚很干燥，總是需要涂很多護膚品，吃什么能緩解皮膚干燥？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現秋季皮膚干燥的情況，可以適量吃銀耳、梨、核桃、胡蘿卜等食物，也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、復方甘草酸苷片、尿素軟膏、透明質(zhì)酸敷料等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、銀耳

銀耳富含天然植物膠質(zhì)，有助于增強皮膚保水能力，緩解干燥脫屑。

2、梨

梨含水量高且含山梨醇等保濕成分，能直接補充皮膚水分。

3、核桃

核桃含有的亞麻酸和維生素E可修復皮膚屏障，減少水分流失。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能在體內轉化為維生素A，維持皮膚黏膜完整性。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E作為抗氧化劑可延緩皮膚老化，改善干燥粗糙癥狀。

2、復方甘草酸苷片

該藥物具有抗炎保濕作用，適用于伴有瘙癢的干燥性皮炎。

3、尿素軟膏

尿素能軟化角質(zhì)層并促進(jìn)水合作用，對皸裂性干燥效果顯著(zhù)。

4、透明質(zhì)酸敷料

外敷透明質(zhì)酸可形成保濕膜，適用于重度干燥伴脫屑的情況。

秋季需減少過(guò)度清潔，洗澡水溫控制在40℃以下，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。若干燥伴隨紅腫、皸裂等癥狀持續加重，建議到皮膚科就診評估。

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