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鮮黃花菜怎樣吃才不會(huì )中毒？

病情描述:
我很想吃鮮黃花菜，但是聽(tīng)說(shuō)吃鮮黃花菜容易中毒，鮮黃花菜怎樣吃才不會(huì )中毒？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

鮮黃花菜需經(jīng)焯水或充分煮熟后食用可避免中毒，主要方法有沸水焯燙、高溫蒸煮、清水浸泡、搭配酸性食材。

1、沸水焯燙

鮮黃花菜含秋水仙堿，沸水焯燙3-5分鐘可破壞毒素，焯后需棄去湯汁。建議搭配蒜泥涼拌或清炒。

2、高溫蒸煮

持續蒸制15分鐘以上能使毒素分解，適合制作黃花菜扣肉等燉菜。蒸煮過(guò)程中需保持水分充足。

3、清水浸泡

用流動(dòng)清水浸泡6-8小時(shí)，期間換水2-3次，可溶解部分水溶性毒素。浸泡后仍需加熱烹調。

4、酸性處理

用食醋或檸檬汁腌漬30分鐘，酸性環(huán)境能加速秋水仙堿降解。處理后建議快炒保留營(yíng)養。

食用鮮黃花菜后若出現惡心嘔吐等中毒癥狀，應立即就醫。日常建議選擇干制黃花菜更安全，其加工過(guò)程已去除大部分毒素。

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