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小孩吃什么能長(cháng)高？

患者：女，5歲

病情描述:
兒子五歲了，半年了也沒(méi)見(jiàn)長(cháng)，身高矮于同齡孩子的，小孩吃什么能長(cháng)高？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望幫助孩子長(cháng)高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素D、碳酸鈣、賴(lài)氨酸、生長(cháng)激素等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下制定營(yíng)養和干預方案。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育，建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)骨骼生長(cháng)，家長(cháng)可每天為孩子準備1-2個(gè)。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于鈣質(zhì)利用，建議每周食用3-4次。

4、牛肉

牛肉含鐵和鋅等微量元素，對生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要，可適量加入日常飲食。

二、藥物

1、維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣吸收，但須在醫生指導下使用，避免過(guò)量補充。

2、碳酸鈣

碳酸鈣可預防缺鈣，使用前需評估血鈣水平，家長(cháng)不可自行給藥。

3、賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸有助于生長(cháng)激素分泌，需嚴格遵醫囑控制劑量。

4、生長(cháng)激素

生長(cháng)激素適用于特定矮小癥患兒，必須經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫療評估后使用。

家長(cháng)需注意保證孩子充足睡眠和適度運動(dòng)，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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