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寶寶吃無(wú)糖的輔食健康嗎？

患者：女，1歲

病情描述:
小家伙七個(gè)月，給她添輔食無(wú)糖的，寶寶吃無(wú)糖的輔食健康嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

寶寶適量食用無(wú)糖輔食是健康的，但需注意營(yíng)養均衡與食材天然性。無(wú)糖輔食主要有自制果蔬泥、無(wú)添加谷物粉、天然乳制品、低糖肉類(lèi)泥等類(lèi)型，家長(cháng)需根據月齡調整質(zhì)地并避免過(guò)度依賴(lài)加工產(chǎn)品。

1、營(yíng)養均衡

家長(cháng)需確保輔食包含鐵鋅鈣等礦物質(zhì)，可選用強化鐵米粉搭配西藍花泥，避免因無(wú)糖配方導致微量元素攝入不足。

2、食材選擇

建議家長(cháng)優(yōu)先采用新鮮蔬菜水果制作輔食，如蘋(píng)果南瓜混合泥，加工類(lèi)無(wú)糖食品可能含代糖或添加劑。

3、味覺(jué)發(fā)育

長(cháng)期完全無(wú)糖可能影響寶寶對天然甜味的接受度，可逐步添加香蕉等含果糖食材，幫助建立正常味覺(jué)認知。

4、腸道適應

無(wú)糖輔食中膳食纖維不足可能引起便秘，家長(cháng)需觀(guān)察排便情況，適當添加豌豆泥等富含纖維的食材。

家長(cháng)應定期評估寶寶生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，1歲前以母乳配方奶為主食，無(wú)糖輔食作為補充需控制每日攝入量不超過(guò)總能量的30%。

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