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春季護肝吃什么？

患者：女，10歲

病情描述:
婆婆說(shuō)春季要護肝，食補是最好的辦法，請問(wèn)我可以給女兒吃些什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季護肝可以適量吃枸杞、西藍花、黑木耳、鱸魚(yú)、綠茶等食物，也可以遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片、谷胱甘肽片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥，并配合飲食調理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于減輕肝臟氧化損傷，促進(jìn)肝細胞修復。春季食用可泡水或煮粥，每日10-20克為宜，體質(zhì)燥熱者需控制用量。

2、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷，能激活肝臟解毒酶活性，幫助代謝有害物質(zhì)。建議焯水涼拌或清炒，每周食用3-4次，甲狀腺功能異常者應適量。

3、黑木耳

黑木耳中的植物膠質(zhì)可吸附腸道毒素，減少肝臟負擔。泡發(fā)后涼拌或燉湯，每次食用干品5-10克，出血性疾病患者慎用。

4、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有利于肝細胞膜修復。清蒸保留營(yíng)養最佳，每周食用200-300克，痛風(fēng)發(fā)作期需避免。

5、綠茶

綠茶中茶多酚能抑制肝臟脂質(zhì)過(guò)氧化，建議用80℃水溫沖泡，每日不超過(guò)3杯，胃潰瘍患者應稀釋飲用。

二、藥物

1、護肝片

護肝片含柴胡、茵陳等成分，適用于慢性肝炎引起的脅痛腹脹。用藥期間需監測肝功能，忌食辛辣刺激食物。

2、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片可改善肝細胞炎癥，用于藥物性肝損傷。長(cháng)期使用可能引起低鉀血癥，需定期復查電解質(zhì)。

3、水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊通過(guò)抗氧化保護肝細胞，對酒精性肝病有效。服用期間應戒酒，避免與抗凝藥同用。

4、雙環(huán)醇片

雙環(huán)醇片能降低轉氨酶，治療病毒性肝炎活動(dòng)期。需配合抗病毒治療，妊娠期禁用。

5、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片參與肝臟解毒過(guò)程，適用于重金屬中毒性肝損傷。避光保存，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

春季護肝需保持規律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)。建議每日進(jìn)行30分鐘溫和運動(dòng)如八段錦或散步，促進(jìn)肝臟氣血運行。飲食宜清淡少油，限制動(dòng)物內臟和腌制食品攝入，多補充維生素B族和維生素E。出現乏力、黃疸等異常癥狀應及時(shí)檢查肝功能，避免自行服用保肝藥物。慢性肝病患者應每3-6個(gè)月復查超聲和肝纖維化指標。

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