国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

不同品種的棗有什么作用？

患者：男，28歲

病情描述:
市場(chǎng)上有很多種類(lèi)的棗，不知道該如何選擇，不同種類(lèi)的棗有什么作用？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

不同品種的棗主要有補血益氣、安神助眠、健脾養胃、潤腸通便等作用，常見(jiàn)品種包括紅棗、黑棗、蜜棗、酸棗等。

1、紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血癥狀，適合氣血不足人群食用，可搭配枸杞或當歸增強補血效果。

2、黑棗：

黑棗含有豐富膳食纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解便秘，其高抗氧化成分對延緩衰老有一定幫助。

3、蜜棗：

蜜棗糖分含量較高可快速補充能量，具有潤肺止咳作用，但糖尿病患者應限制食用。

4、酸棗：

酸棗仁含皂苷類(lèi)物質(zhì)可鎮靜安神，適用于失眠多夢(mèng)癥狀，新鮮酸棗維生素含量是柑橘類(lèi)水果的數倍。

建議根據體質(zhì)選擇合適品種，每日食用量控制在50克以?xún)?，胃腸功能較弱者宜去皮食用，避免與海鮮等高蛋白食物同食影響消化吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>