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每天喝多少豆漿好?

患者:女,22歲

病情描述:
家里每天都會(huì )榨豆漿,有時(shí)候榨得比較多,我就會(huì )多喝一點(diǎn),每天喝多少豆漿好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
每天要吃30~50克大豆(干重)。每天早上喝300多毫升豆漿,大致只相當于建議量的一半。于是,還經(jīng)常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品,以保證鈣的攝入(尤其是考慮到奶類(lèi)攝入量較低的不利情況)。
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