国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

早春適合吃哪些營(yíng)養食物?

患者:男,22歲

病情描述:
最近早春經(jīng)常雨水寒冷,想預防調理,早春適合吃哪些營(yíng)養食物?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

早春適合適量吃薺菜、春筍、菠菜、草莓等食物,也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、乳酸菌素片等藥物。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇食物,避免過(guò)敏或胃腸不適,藥物需在醫生指導下使用。

一、食物

薺菜富含鈣和膳食纖維,有助于緩解春燥;春筍含多種氨基酸,可促進(jìn)新陳代謝;菠菜含鐵和葉酸,適合預防春季貧血;草莓維生素C含量高,有助于增強免疫力。

二、藥物

維生素C片可輔助預防春季呼吸道感染;復合維生素B片能改善春困乏力;葡萄糖酸鋅口服液適用于食欲不振的調節;乳酸菌素片有助于維持腸道菌群平衡。

早春飲食宜清淡溫補,避免生冷油膩,可配合適度戶(hù)外運動(dòng)增強體質(zhì),出現持續不適癥狀應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>