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自來(lái)水怎么喝安全？

患者：女，39歲

病情描述:
平時(shí)燒水都是用自來(lái)水燒的，自來(lái)水怎么喝安全呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

自來(lái)水經(jīng)過(guò)規范處理后一般可以直接飲用，但需注意水源質(zhì)量、管道清潔和儲存方式等因素。飲用前可通過(guò)煮沸、安裝凈水設備等方式提升安全性。

我國自來(lái)水出廠(chǎng)水質(zhì)符合國家生活飲用水衛生標準，經(jīng)過(guò)沉淀、過(guò)濾、消毒等多道工序處理。一線(xiàn)城市供水系統多采用新型管材，二次污染概率較低，可直接燒開(kāi)后飲用。二線(xiàn)及以下城市老舊管網(wǎng)可能存在微量鐵銹或沉積物，建議煮沸1-3分鐘再飲用。高層建筑二次供水需關(guān)注水箱清潔情況，若發(fā)現水質(zhì)渾濁或有異味，應暫停飲用并聯(lián)系物業(yè)清洗消毒。

短期儲存自來(lái)水建議使用玻璃或食品級塑料容器，避免使用金屬器皿存放超過(guò)12小時(shí)。外出旅行時(shí)對陌生地區自來(lái)水，優(yōu)先選擇瓶裝水或徹底煮沸。孕婦、嬰幼兒及免疫力低下人群，建議安裝反滲透凈水器或選擇桶裝水。凈水器需定期更換濾芯，超期使用可能滋生細菌。突發(fā)停水恢復供水后，應先打開(kāi)龍頭排放3-5分鐘沖掉管道滯留水。

日?？赏ㄟ^(guò)觀(guān)察水質(zhì)清澈度、嗅聞?dòng)袩o(wú)氯味或霉味初步判斷安全性。長(cháng)期飲用建議每半年檢測一次水質(zhì)，重點(diǎn)關(guān)注余氯、重金屬和微生物指標。農村自建井水須經(jīng)專(zhuān)業(yè)檢測合格后方可飲用，雨季需加強水質(zhì)監測。養成燒開(kāi)飲用的習慣，避免直接飲用生水導致胃腸不適。

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