国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

健身減肥不能吃什么？

患者：男，25歲

病情描述:
我最近在健身減肥，我想知道有哪些食物我是不能吃的？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

健身減肥期間應避免食用高糖高脂食品、精制碳水化合物、高鹽加工食品及酒精類(lèi)飲品，可遵醫囑使用奧利司他、鹽酸二甲雙胍、左旋肉堿等藥物輔助控制體重。建議結合運動(dòng)與飲食管理，在專(zhuān)業(yè)指導下制定個(gè)性化方案。

一、食物

1、高糖食品

蛋糕、含糖飲料等升糖指數高的食物易導致血糖波動(dòng)，阻礙脂肪代謝。

2、精制碳水

白面包、餅干等精制谷物缺乏膳食纖維，可能引起胰島素抵抗。

3、高鹽零食

腌制食品、膨化食品中過(guò)量鈉元素可能引發(fā)水腫，影響體脂測量準確性。

4、酒精飲品

酒精代謝優(yōu)先于脂肪分解，且啤酒等飲品熱量密度較高。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，適用于肥胖癥患者減少膳食脂肪吸收。

2、鹽酸二甲雙胍

改善胰島素敏感性的降糖藥，對伴有糖代謝異常的肥胖患者有效。

3、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸線(xiàn)粒體轉運的輔助劑，需配合運動(dòng)才能發(fā)揮減脂作用。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑類(lèi)降糖藥，具有延緩胃排空和抑制食欲的效果。

減肥期間建議選擇低升糖指數食物并保持規律運動(dòng)，使用藥物需經(jīng)臨床評估，避免自行服用可能造成代謝紊亂的減肥產(chǎn)品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>