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柚子的功效是什么？

患者：女，58歲

病情描述:
媽媽很喜歡買(mǎi)柚子給我們吃，她說(shuō)柚子不光好吃，還可以當藥用。那柚子的功效是什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

柚子富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、增強免疫力、調節血脂、抗氧化等功效，適量食用有助于健康。

1、促進(jìn)消化

柚子含有豐富膳食纖維和果酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，改善消化不良人群的胃腸功能。

2、增強免疫

柚子中高含量維生素C可促進(jìn)白細胞活性，增強機體抵抗力，對預防感冒等呼吸道感染有一定輔助作用。

3、調節血脂

柚子所含的柚皮苷等成分能抑制膽固醇吸收，長(cháng)期適量食用可能對高脂血癥患者血脂控制產(chǎn)生積極影響。

4、抗氧化

柚子中的黃酮類(lèi)化合物具有清除自由基作用，可延緩細胞氧化損傷，對預防慢性疾病有一定潛在益處。

建議每日食用200-300克柚子果肉，避免與部分降壓藥同服，胃腸敏感者需控制攝入量。

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