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鮮奶玉液有什么功效？

患者：女，37歲

病情描述:
我有時(shí)候會(huì )自己動(dòng)手制作鮮奶玉液，經(jīng)常喝有什么功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

鮮奶玉液具有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、增強免疫、改善睡眠等功效，適合乳糖耐受人群適量飲用。

1、補充營(yíng)養

鮮奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育和肌肉修復。乳糖不耐受者可能出現腹脹腹瀉，建議選擇無(wú)乳糖奶制品。

2、促進(jìn)消化

乳制品中的益生菌可調節腸道菌群平衡，緩解功能性消化不良。胃腸功能紊亂者應避免空腹飲用。

3、增強免疫

免疫球蛋白和乳鐵蛋白等活性成分能提升黏膜防御力。慢性病患者飲用需結合膳食結構整體調整。

4、改善睡眠

色氨酸成分可促進(jìn)褪黑素合成，對輕度失眠有調節作用。睡眠障礙嚴重者需配合專(zhuān)業(yè)治療。

建議每日攝入量不超過(guò)500毫升，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果食用更佳，出現過(guò)敏癥狀應立即停用并就醫。

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