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防止高血壓飲食要注意什么?

患者:男,45歲

病情描述:
我只要吃點(diǎn)肉高血壓就會(huì )突然增高,那我這段時(shí)間飲食要注意什么?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
得了高血壓后要保證飲食清淡,控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一,而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多余的熱量能轉化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中,從而導致肥胖。有人觀(guān)察超過(guò)正常體重25公斤的肥胖者,其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此,控制熱能攝入,保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
徐崇澤 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
防止高血壓飲食要注意吃一些高脂肪的食物,也要控制食鹽的攝入量,平時(shí)生活中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,加強體育鍛煉。高血壓可能是因為平時(shí)不良的飲食習慣所引起的,也可能和家族遺傳有一定的關(guān)系,患者會(huì )出現耳聾耳鳴和身體乏力。
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