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杜仲這種食物對身體有什么好處呢？

患者：女，32歲

病情描述:
杜仲這種東西聽(tīng)說(shuō)可以入藥，吃了對身體有什么好處呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

杜仲是一種具有多種健康益處的傳統中藥材，適量食用有助于改善血液循環(huán)、強健筋骨、調節血壓等。杜仲的主要功效包括補肝腎、強筋骨、安胎、降血壓等，適合中老年人、骨質(zhì)疏松患者及高血壓人群食用。

1、補肝腎

杜仲性溫味甘，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有補益肝腎的作用。肝腎不足可能導致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，杜仲中的杜仲膠、綠原酸等活性成分能幫助滋養肝腎。日?？捎枚胖倥莶杌驘鯗?，但陰虛火旺者應慎用。

2、強筋骨

杜仲富含木脂素類(lèi)化合物，能促進(jìn)成骨細胞活性，延緩骨質(zhì)疏松。對于骨折恢復期或骨關(guān)節退行性病變患者，杜仲配伍牛膝、續斷等藥材可增強療效。長(cháng)期久坐人群也可通過(guò)杜仲茶預防腰椎勞損。

3、調節血壓

杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷具有溫和降壓作用，能擴張外周血管。輕度高血壓患者可配合決明子、鉤藤等使用，但嚴重高血壓仍需規范用藥。建議監測血壓變化，避免與降壓藥疊加使用導致低血壓。

4、安胎養元

杜仲傳統用于腎虛型胎動(dòng)不安，其環(huán)烯醚萜類(lèi)成分能調節子宮平滑肌。孕婦應在醫師指導下配伍桑寄生、菟絲子等使用，妊娠早期及體質(zhì)燥熱者禁用。產(chǎn)后腰痛的女性也可用杜仲調理。

5、抗氧化

杜仲含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應激。中老年人適量食用可延緩衰老，改善微循環(huán)。建議搭配枸杞、黃芪增強免疫力，但自身免疫性疾病患者需控制攝入量。

杜仲可制成杜仲茶、杜仲酒或入藥膳，每日用量建議控制在5-15克。食用時(shí)避免與辛辣刺激食物同服，腎陽(yáng)虛者可配合黑豆、核桃。出現口干、便秘等不適時(shí)應停用，糖尿病患者需注意杜仲制品的含糖量。建議在中醫師指導下根據體質(zhì)辨證使用，長(cháng)期服用者定期檢查肝腎功能。

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