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胃酸過(guò)多可以吃什么緩解呢？

患者：女，31歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃面食，基本天天吃，有時(shí)候會(huì )胃酸，想知道吃些什么可以來(lái)緩解一下這種癥狀呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

胃酸過(guò)多可以適量吃堿性食物、易消化食物，也可遵醫囑使用抑酸藥、胃黏膜保護劑等藥物。常見(jiàn)選擇包括蘇打餅干、香蕉、燕麥、鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊等。建議及時(shí)就醫明確病因，避免自行用藥。

一、食物

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能中和部分胃酸，緩解燒心感，但不宜過(guò)量以免鈉攝入超標。香蕉富含果膠和天然抗酸成分，可形成保護層減少胃酸刺激，適合在兩餐間食用。燕麥的高膳食纖維能吸附胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議選擇無(wú)糖原味燕麥片煮粥食用。南瓜中的果膠和維生素A有助于修復胃黏膜，可制成南瓜羹少量多餐食用。低脂牛奶能短暫稀釋胃酸，但乳糖不耐受者需謹慎。

二、藥物

鋁碳酸鎂片可直接中和胃酸并形成保護膜，適用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、反酸。奧美拉唑腸溶膠囊通過(guò)抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌，需空腹服用。雷尼替丁膠囊可阻斷組胺受體降低胃酸量，適用于輕中度癥狀。硫糖鋁混懸凝膠能在潰瘍面形成屏障，促進(jìn)黏膜修復。枸櫞酸鉍鉀顆粒兼具抑菌和胃黏膜保護作用，但不宜長(cháng)期使用。所有藥物均須在醫生指導下使用，避免與特定食物或藥物同服。

胃酸過(guò)多者日常應避免辛辣、油膩、過(guò)酸食物，戒煙限酒，進(jìn)食后保持直立姿勢。規律進(jìn)食少量多餐，睡前3小時(shí)禁食?？商Ц叽差^15厘米減少夜間反流，穿著(zhù)寬松衣物避免腹壓增高。若出現持續胸骨后疼痛、嘔血或黑便，需立即就醫排除消化道出血等嚴重情況。長(cháng)期胃酸反流可能引發(fā)食管炎，建議定期胃鏡檢查評估黏膜狀況。

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