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月經(jīng)期間可以吃辣椒嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我最近特別喜歡吃辣椒，無(wú)辣不歡，月經(jīng)期間可以吃辣椒嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)期間可以適量吃辣椒，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整。辣椒可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)緩解痛經(jīng)，但也可能加重經(jīng)期不適。

1、體質(zhì)差異

部分女性食用辣椒后可能因辣椒素刺激導致盆腔充血加劇，引發(fā)腹痛加重，建議經(jīng)期腹痛明顯者避免辛辣飲食。

2、血液循環(huán)

辣椒中的辣椒素有擴張血管作用，可能幫助改善宮寒型痛經(jīng)，但陰虛火旺體質(zhì)者可能出現經(jīng)量增多。

3、消化影響

經(jīng)期胃腸功能較弱，過(guò)量辣椒可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)腹瀉或加重經(jīng)期原有的消化不適癥狀。

4、激素波動(dòng)

經(jīng)期前列腺素水平升高使子宮敏感，辣椒可能通過(guò)神經(jīng)刺激放大子宮收縮痛感，尤其子宮內膜異位癥患者需謹慎。

經(jīng)期飲食建議選擇溫性食物如紅糖姜茶，避免生冷刺激，保持腹部保暖，出現嚴重不適及時(shí)就醫。

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