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血壓高的人能吃洋蔥嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
之前在醫院檢查，發(fā)現自己血壓比較高，血壓高的人能不能吃洋蔥？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

血壓高的人可以適量吃洋蔥，洋蔥富含鉀、前列腺素A等成分，有助于輔助調節血壓，但需注意個(gè)體差異和食用量。

1、鉀元素作用

洋蔥含鉀量較高，鉀離子能促進(jìn)鈉鹽排泄，幫助維持電解質(zhì)平衡，對高血壓患者有益。

2、前列腺素A功效

洋蔥含有的前列腺素A可擴張血管，降低血液黏稠度，從而產(chǎn)生輕度降壓效果。

3、硫化物價(jià)值

洋蔥中的有機硫化物具有抗氧化作用，能減輕血管內皮炎癥反應，間接改善血管功能。

4、膳食纖維益處

洋蔥所含膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對合并糖尿病的高血壓患者具有雙重調節作用。

建議將洋蔥作為配菜少量加入日常膳食，避免空腹大量食用，同時(shí)仍需遵醫囑規范用藥并定期監測血壓。

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