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紅酒燉蘋(píng)果吃了能改善痛經(jīng)嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我痛經(jīng)好幾年了，一直治不好，最近聽(tīng)說(shuō)一個(gè)偏方，說(shuō)是用紅酒燉蘋(píng)果吃能改善痛經(jīng)，是真的嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅酒燉蘋(píng)果可能有助于緩解部分痛經(jīng)癥狀，但效果因人而異。痛經(jīng)可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常等因素有關(guān)，紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)和蘋(píng)果的維生素可能對緩解作用，但酒精可能加重部分人群不適。

紅酒中的白藜蘆醇等抗氧化成分可能幫助減輕炎癥反應，蘋(píng)果富含的維生素B6和鉀元素有助于調節神經(jīng)肌肉功能。輕度痛經(jīng)者食用后可能感覺(jué)腹部溫暖、痙攣減輕，尤其對受涼或氣血不暢引起的痛經(jīng)或有一定舒緩效果。需注意紅酒需充分燉煮使酒精揮發(fā)，避免酒精刺激血管擴張導致經(jīng)量增多。

嚴重痛經(jīng)者僅靠食療效果有限，尤其子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病需藥物干預。酒精過(guò)敏、肝病患者及經(jīng)期出血量大者應避免食用。紅酒燉蘋(píng)果含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。

痛經(jīng)期間建議保持腹部保暖，避免生冷飲食，可配合熱敷下腹部。若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血，需排查盆腔炎等疾病。日常規律運動(dòng)、減少咖啡因攝入有助于預防痛經(jīng)發(fā)作，必要時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片或短效避孕藥等藥物調節。

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