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孩子能喝茶嗎？

患者：女，3歲

病情描述:
我每次泡茶的時(shí)候，孩子都會(huì )湊過(guò)來(lái)要喝，孩子能喝茶嗎？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

孩子可以適量飲用淡茶，但需注意年齡限制與飲用量，3歲以下幼兒不建議飲茶，6歲以上兒童可少量飲用低咖啡因茶類(lèi)。


1、年齡限制


3歲以下幼兒胃腸功能未發(fā)育完善，茶葉中的鞣酸可能影響鐵吸收，家長(cháng)需避免讓孩子接觸含茶飲品。


2、咖啡因影響


茶葉中的咖啡因可能引起兒童神經(jīng)興奮，建議選擇脫咖啡因茶或淡茶，每日不超過(guò)100毫升。


3、牙齒健康


茶色素可能導致牙釉質(zhì)著(zhù)色，家長(cháng)需監督孩子飲茶后漱口，避免睡前飲用。


4、營(yíng)養干擾


茶葉多酚可能干擾蛋白質(zhì)吸收，建議與餐食間隔1小時(shí)飲用，避免影響生長(cháng)發(fā)育。


可選擇菊花茶、大麥茶等無(wú)咖啡因代用茶，飲用后觀(guān)察有無(wú)失眠或胃腸不適，出現異常需及時(shí)停止。

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