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吃什么才能有效應對積食呢？

患者：女，26歲

病情描述:
最近感覺(jué)胃里不是很舒服，我懷疑是積食了，那么我該吃些什么食物來(lái)緩解呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

積食可通過(guò)適量食用山楂、白蘿卜、雞內金、麥芽、陳皮等食物緩解，也可遵醫囑使用健胃消食片、保和丸、四磨湯口服液、小兒消積止咳口服液、多潘立酮片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

一、食物

山楂含有有機酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解油膩食物，適合飯后少量食用。白蘿卜富含芥子油和淀粉酶，可加速胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹，建議煮湯或涼拌食用。雞內金是傳統消食藥材，研磨成粉后加入粥中，能增強脾胃運化功能。麥芽含有的消化酶可分解淀粉，適合與粳米同煮成麥芽粥。陳皮泡水飲用能理氣健脾，改善因氣滯導致的食欲不振。

二、藥物

健胃消食片含太子參、陳皮等成分，適用于脾胃虛弱引起的食積不化。保和丸由山楂、神曲等組成，對油膩飲食過(guò)量導致的脘腹脹滿(mǎn)有效。四磨湯口服液能順氣降逆，緩解積食伴隨的噯氣癥狀。小兒消積止咳口服液專(zhuān)為兒童設計，可同時(shí)改善積食與咳嗽。多潘立酮片作為促胃腸蠕動(dòng)藥，須嚴格遵醫囑使用，適用于功能性消化不良。

日常應保持規律進(jìn)食習慣，避免暴飲暴食及睡前進(jìn)餐。餐后適度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)。嬰幼兒積食時(shí)家長(cháng)需減少單次喂養量，增加喂養次數，并輕柔按摩其腹部。長(cháng)期反復積食或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀時(shí)，應及時(shí)到消化內科就診，排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。注意避免自行長(cháng)期服用消食藥物，防止掩蓋潛在消化道疾病。

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