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虛胖的人可以適量吃薏米、冬瓜、山藥、芹菜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、補中益氣丸、香砂六君丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米：

薏米具有利水滲濕、健脾益氣的功效，有助于改善虛胖人群的水腫癥狀。

2. 冬瓜：

冬瓜富含水分且熱量低，能促進(jìn)排尿并減少體內水分滯留，適合虛胖者食用。

3. 山藥：

山藥可補脾養胃，增強脾胃運化功能，幫助改善虛胖伴隨的消化不良問(wèn)題。

4. 芹菜：

芹菜含有豐富膳食纖維和鉀元素，能調節鈉鉀平衡并促進(jìn)代謝廢物排出。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散：

該方劑能健脾祛濕，適用于脾虛濕盛型虛胖，表現為肢體浮腫、食欲不振。

2. 補中益氣丸：

用于中氣不足導致的虛胖，伴隨乏力、氣短等癥狀，可提升機體代謝能力。

3. 香砂六君丸：

針對脾胃虛弱引起的虛胖，可改善腹脹、大便溏稀等消化系統癥狀。

4. 五苓散：

具有溫陽(yáng)化氣、利濕行水功效，適用于水液代謝異常導致的虛胖水腫。

日常建議選擇低鹽、易消化的飲食，配合八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度節食損傷脾胃功能。