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吃西瓜有什么壞處

患者:女,32歲

病情描述:
都說(shuō)吃西瓜能解暑,那吃西瓜對身體還有別的什么壞處嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量食用西瓜通常不會(huì )對健康造成明顯危害,但過(guò)量或特殊情況下可能引發(fā)胃腸不適、血糖波動(dòng)、電解質(zhì)失衡及過(guò)敏反應。

1、胃腸不適

西瓜水分含量高,過(guò)量食用可能稀釋胃液,導致腹脹、腹瀉。建議單次食用不超過(guò)200克,冷藏西瓜需回溫后食用。

2、血糖波動(dòng)

西瓜升糖指數較高,糖尿病患者需控制攝入量,每次建議不超過(guò)100克,避免空腹食用。

3、電解質(zhì)失衡

西瓜具有利尿作用,腎功能不全者大量食用可能導致低鉀血癥,表現為乏力、心悸。

4、過(guò)敏反應

少數人對西瓜中蛋白酶或花粉交叉過(guò)敏原敏感,可能出現口腔瘙癢、皮疹等過(guò)敏癥狀。

建議選擇成熟度適中的西瓜,避免食用隔夜切開(kāi)的西瓜,特殊人群需在營(yíng)養師指導下調整攝入量。

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