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吃藍(lán)莓有什么好處

病情描述:
我身邊的朋友都說吃藍(lán)莓好,之后我就經(jīng)常買來吃,味道還不錯(cuò),經(jīng)常吃到底有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍(lán)莓味道酸甜,常吃能提高視力,藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等,科學(xué)的飲食需要花青素,這有助于延緩衰老。
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