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風(fēng)寒感冒喝姜湯有用嗎？

病情描述:
我淋雨感冒了，媽媽讓我喝姜湯，說(shuō)有用，是真的嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

風(fēng)寒感冒喝姜湯通常有一定緩解癥狀的作用。姜湯具有發(fā)汗解表、溫中散寒的功效，適合風(fēng)寒感冒初期出現怕冷、鼻塞、流清涕等癥狀時(shí)飲用。

風(fēng)寒感冒多因受涼后寒邪侵襲肌表所致，主要表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。姜湯中的生姜含有姜辣素等活性成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，擴張毛細血管，加速發(fā)汗，幫助驅散體表寒邪。飲用熱姜湯后身體微微出汗，可緩解怕冷、鼻塞等不適。姜湯還能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善風(fēng)寒感冒伴隨的食欲不振。建議用新鮮生姜切片煮水，可加入少量紅糖調味，趁熱小口飲用，每日1-2次，飲用后注意保暖避風(fēng)。

若風(fēng)寒感冒癥狀持續加重或出現高熱、咳黃痰、咽痛等表現，可能已轉為風(fēng)熱感冒或合并細菌感染，此時(shí)姜湯可能加重體內熱象，不宜繼續飲用。糖尿病患者應注意紅糖用量，胃潰瘍患者空腹飲用姜湯可能刺激胃黏膜。孕婦及陰虛火旺體質(zhì)者需謹慎使用。

風(fēng)寒感冒期間除飲用姜湯外，還需注意休息保暖，避免再次受涼。飲食宜清淡易消化，可適量食用蔥白、紫蘇葉等辛溫解表食材。保持室內空氣流通但避免直接吹風(fēng)。若癥狀3天內無(wú)緩解或出現呼吸急促、胸痛等表現，應及時(shí)就醫明確診斷，避免盲目依賴(lài)食療延誤治療。

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