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身疼痛吃什么食療好呢？

患者：女，47歲

病情描述:
我婆婆老是腰酸腿痛都快走不動(dòng)了，身疼痛吃什么食療好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現身體疼痛情況，可以適量吃生姜、櫻桃、深海魚(yú)、堅果等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


生姜含有姜辣素，具有抗炎作用，可緩解肌肉酸痛；櫻桃富含花青素，有助于減輕關(guān)節炎癥；深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，能降低炎性反應；堅果中的鎂元素可幫助放松肌肉。


二、藥物


布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于輕中度疼痛；對乙酰氨基酚可緩解頭痛和肌肉痛；雙氯芬酸鈉對關(guān)節炎癥效果顯著(zhù)；塞來(lái)昔布為選擇性COX-2抑制劑，胃腸刺激較小。


日?？膳浜蠠岱蠡蜻m度拉伸，避免劇烈運動(dòng)，若疼痛持續或加重應及時(shí)就診排查病因。

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