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生姜大蒜吃了有什么用？

患者：男，29歲

病情描述:
生姜大蒜是日常調味料中再常見(jiàn)不過(guò)的了。除了調味，生活中經(jīng)常吃生姜大蒜吃對身體有什么用？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

生姜和大蒜具有溫中散寒、殺菌消炎等作用，適量食用有助于促進(jìn)消化、增強免疫力。

1. 促進(jìn)消化

生姜含姜辣素可刺激胃液分泌，緩解惡心嘔吐；大蒜中的硫化物能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腹脹便秘。

2. 抗菌消炎

大蒜素對多種細菌有抑制作用；生姜酚可減輕炎癥反應，對呼吸道感染有一定輔助效果。

3. 調節血脂

大蒜中的阿霍烯能降低膽固醇合成；生姜可減少腸道對脂肪的吸收，有助于維持血脂平衡。

4. 驅寒暖身

生姜揮發(fā)油能擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)；大蒜辛辣成分可加速新陳代謝，適合畏寒體質(zhì)人群。

胃腸潰瘍或出血性疾病患者應控制攝入量，避免空腹大量食用生姜大蒜，日常建議作為調味品適量添加。

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