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喝酸奶會(huì )變胖嗎?

患者:男,31歲

病情描述:
我最近一直在減肥,所以堅持喝酸奶,但我發(fā)現我好像胖了,喝酸奶會(huì )變胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
適量喝酸奶不會(huì )變胖,但酸奶本身也是含有一定熱量的,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會(huì )有體重增加的風(fēng)險。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量會(huì )低一些,不容易導致身體發(fā)胖。
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