国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何吃海鮮最健康

患者：女，28歲

病情描述:
我想自己做點(diǎn)海鮮吃，但又怕不干凈，怎么吃海鮮最健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

健康食用海鮮需注意新鮮度、烹飪方式、搭配禁忌及攝入量，推薦清蒸、水煮等低脂烹飪，避免生食高危品種，痛風(fēng)患者需控制攝入。


1、選新鮮食材


選擇眼球清澈、鰓鮮紅的海鮮，冷藏保存不超過(guò)2天，冰凍海鮮需徹底解凍。變質(zhì)海鮮可能引發(fā)胃腸炎，表現為腹痛腹瀉，可遵醫囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、口服補液鹽。


2、合理烹飪


采用清蒸、白灼等低溫烹飪保留營(yíng)養，避免高溫油炸產(chǎn)生致癌物。未熟透的海鮮可能攜帶副溶血性弧菌，導致發(fā)熱嘔吐，需就醫使用頭孢克肟、左氧氟沙星等藥物治療。


3、規避風(fēng)險


孕婦兒童避免金槍魚(yú)等汞含量高的魚(yú)類(lèi)，過(guò)敏體質(zhì)者慎食貝類(lèi)。組胺中毒會(huì )出現皮膚潮紅頭痛，需立即服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。


4、控制頻次


健康人群每周建議食用2-3次，每次100-150克。高尿酸患者應限制帶魚(yú)、沙丁魚(yú)等高嘌呤海鮮，急性發(fā)作期可配合非布司他、苯溴馬隆降尿酸。


食用海鮮后出現皮疹、呼吸困難等過(guò)敏癥狀應立即就醫，日常建議搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>