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寶寶吃什么蔬菜對身體好？

患者：女，26歲

病情描述:
寶寶一歲半了，我覺(jué)得該給孩子吃一些蔬菜了，那么寶寶吃哪些蔬菜對身體好呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若想促進(jìn)寶寶生長(cháng)發(fā)育，可以適量吃西藍花、胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜，也可以遵醫囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長(cháng)根據寶寶年齡調整蔬菜性狀，避免過(guò)敏風(fēng)險，在醫生指導下補充營(yíng)養素。

一、食物

1、西藍花

富含維生素C和葉酸，蒸煮后質(zhì)地柔軟適合嬰幼兒，建議家長(cháng)將其切碎后混入輔食。

2、胡蘿卜

含豐富β-胡蘿卜素，可蒸熟碾成泥狀，家長(cháng)需注意首次添加時(shí)觀(guān)察是否出現皮膚發(fā)紅等過(guò)敏反應。

3、菠菜

高鐵蔬菜需焯水去除草酸，建議家長(cháng)將菜葉剁碎后與粥類(lèi)混合喂養，避免整葉噎嗆。

4、南瓜

富含膳食纖維和鉀元素，煮熟后口感綿甜，適合作為初期輔食原料，家長(cháng)需控制單次食用量。

二、藥物

1、維生素AD滴劑

預防佝僂病和夜盲癥，需醫生根據年齡體重確定劑量，家長(cháng)不可自行增減。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

適用于缺鈣引起的多汗、枕禿，服用后建議多曬太陽(yáng)促進(jìn)吸收。

3、乳酸菌素片

調節腸道菌群平衡，改善消化不良，家長(cháng)需注意儲藏溫度避免失效。

4、小兒碳酸鈣D3顆粒

補充鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼發(fā)育，需與奶制品間隔兩小時(shí)服用以免影響吸收。

家長(cháng)應優(yōu)先選擇應季新鮮蔬菜，逐步增加食材種類(lèi)，制作時(shí)保持原味避免添加調味品，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

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