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吃花生的好處有哪些?

病情描述:
我們家里人都特別喜歡吃花生,我也經(jīng)常吃花生,吃花生的好處有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃花生的好處也很多?;ㄉ匦率艿较矏?ài),主要在于科研人員已經(jīng)證實(shí):花生是一種健康食品。一方面,美國聯(lián)邦政府出版的膳食指南告知老百姓,花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸,并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會(huì )像飽和脂肪一樣堵塞動(dòng)脈,反而有動(dòng)脈清道夫的美譽(yù),可以顯著(zhù)降低總膽固醇和有害膽固醇含量,對心血管疾病有很好的預防作用。
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