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吃花生的好處有哪些？

病情描述:
我們家里人都特別喜歡吃花生，我也經(jīng)常吃花生，吃花生的好處有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃花生的好處也很多?；ㄉ匦率艿较矏?ài)，主要在于科研人員已經(jīng)證實(shí)：花生是一種健康食品。一方面，美國聯(lián)邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會(huì )像飽和脂肪一樣堵塞動(dòng)脈，反而有動(dòng)脈清道夫的美譽(yù)，可以顯著(zhù)降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。
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