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減肥期間該怎么吃肉?

病情描述:
我在減肥,肉我?guī)缀跏遣怀缘?,朋友說減肥也需要吃肉,具體該怎么吃肉?。?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間也是需要吃肉的,最好是多吃白肉,少吃紅肉。減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當(dāng)然是首選啦,因?yàn)榧词乖偈莸呢i肉、牛肉里也會(huì)隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對(duì)部位,就可以幾乎不吃進(jìn)脂肪。
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