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兒童能多吃橘子嗎？

患者：女，8歲

病情描述:
我女兒好喜歡吃橘子，一天吃好兒個(gè)，這段時(shí)間嘴巴總是長(cháng)泡，是不是因為橘子吃多了呢？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

兒童可以適量吃橘子，但不宜過(guò)量。橘子富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進(jìn)消化，但過(guò)量食用可能導致胃腸不適、口腔潰瘍等問(wèn)題。

1、營(yíng)養補充

橘子含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于兒童生長(cháng)發(fā)育和免疫力提升。家長(cháng)需注意每天控制攝入量，避免過(guò)量。

2、胃腸影響

橘子中的酸性成分可能刺激胃腸黏膜，過(guò)量食用可能導致腹痛、腹瀉。建議家長(cháng)根據孩子體質(zhì)調整食用量。

3、口腔健康

橘子含糖量較高，過(guò)量食用可能增加齲齒風(fēng)險。家長(cháng)需督促孩子食用后及時(shí)漱口，保持口腔清潔。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數兒童可能對柑橘類(lèi)水果過(guò)敏，出現皮疹、瘙癢等癥狀。家長(cháng)初次給孩子吃橘子時(shí)需觀(guān)察是否有過(guò)敏反應。

建議家長(cháng)將橘子作為兒童日常水果選擇之一，但需注意適量原則，每天1-2個(gè)為宜，同時(shí)保持飲食多樣化。

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