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菠蘿有什么功效和作用？

患者：女，43歲

病情描述:
糖尿病，平常的時(shí)候不敢吃太甜的東西，但是還是給我買(mǎi)了兩個(gè)菠蘿吃，菠蘿都有什么功效和作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菠蘿富含多種營(yíng)養成分，具有促進(jìn)消化、抗炎消腫、增強免疫、輔助抗氧化等功效，適量食用有助于健康。

1、促進(jìn)消化

菠蘿含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)幫助消化，緩解胃腸不適。適合餐后食用。

2、抗炎消腫

菠蘿蛋白酶具有抗炎作用，可減輕關(guān)節炎癥和運動(dòng)后肌肉酸痛。

3、增強免疫

菠蘿富含維生素C和錳，有助于增強機體免疫力，預防感冒等疾病。

4、輔助抗氧化

菠蘿中的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應激損傷。

建議選擇成熟新鮮的菠蘿食用，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎，出現不適及時(shí)就醫。

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