国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

骨折后吃沙丁魚(yú)有利骨頭愈合嗎？

患者：男，29歲

病情描述:
我之前踢球賽時(shí)不小心摔倒，導致了骨折，現在打上了石膏，吃沙丁魚(yú)可以促進(jìn)愈合嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

骨折后適量吃沙丁魚(yú)有助于骨頭愈合。沙丁魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D及不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養素對骨骼修復有積極作用。

沙丁魚(yú)中的鈣是骨骼主要成分，能促進(jìn)骨基質(zhì)礦化。其含有的維生素D可提升腸道對鈣的吸收效率，幫助維持血鈣濃度。沙丁魚(yú)含有的二十二碳六烯酸等不飽和脂肪酸能減輕骨折部位炎癥反應，為愈合創(chuàng )造有利環(huán)境。優(yōu)質(zhì)蛋白則為膠原蛋白合成提供原料，加速骨痂形成。建議選擇水煮或清蒸方式烹飪，避免油炸破壞營(yíng)養。

骨折愈合需綜合營(yíng)養支持，除沙丁魚(yú)外還應搭配奶制品、深色蔬菜等富鈣食物。過(guò)量食用沙丁魚(yú)可能攝入過(guò)多嘌呤，痛風(fēng)患者需謹慎。骨折后2周內避免攝入過(guò)多高脂食物以免影響微循環(huán)?；謴推趹錈熛蘧?，遵醫囑補充鈣劑或活性維生素D制劑。定期復查X線(xiàn)評估愈合進(jìn)度，在醫生指導下逐步恢復負重訓練。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>