国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么吃不會(huì )“餓得快”呢

患者：女，40歲

病情描述:
我平時(shí)非常怕月，因為一餓就會(huì )沒(méi)力氣了，怎么吃不會(huì )“餓得快”呢？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
優(yōu)先選擇飽腹感強的食物，蔬菜、豆制品、粗糧、薯類(lèi)是每天的主要食物，再搭配少量魚(yú)肉、適量奶制品和堅果。主食不要單獨吃，最好搭配蛋白 質(zhì)或者膳食纖維豐富的食物，也就是說(shuō)米飯配魚(yú)肉，或者米飯配蔬菜吃，而不是大米粥配包子饅頭之類(lèi)的主食配主食。而且，主食要均衡分布于三餐。另外，適當多喝水或者清湯，因為很多時(shí)候我們之所以感覺(jué)饑餓，實(shí)際上只是口渴了，身體需要喝水。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>