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想養肝要注意多吃點(diǎn)什么呢

患者：女，30歲

病情描述:
我平時(shí)是非常注重養肝的，想養肝要注意多吃點(diǎn)什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現肝功能異?；蛳ＭB護肝臟，可以適量吃枸杞、西藍花、黑木耳、鮭魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于促進(jìn)肝細胞修復，減輕氧化應激損傷，可直接泡水或加入粥中食用。

2、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷，能激活肝臟解毒酶活性，建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫長(cháng)時(shí)間烹飪破壞營(yíng)養。

3、黑木耳

黑木耳中的膳食纖維和植物膠質(zhì)可吸附腸道毒素，減少肝臟代謝負擔，需充分泡發(fā)后煮熟食用。

4、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，每周食用兩次可幫助改善肝臟脂肪代謝，建議采用蒸煮方式烹調。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)抗氧化和穩定肝細胞膜發(fā)揮作用，適用于化學(xué)性肝損傷輔助治療，需監測肝功能指標變化。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，可降低轉氨酶水平，使用期間需注意血壓和血鉀監測。

3、復方甘草酸苷

復方甘草酸苷能抑制肝細胞炎癥反應，改善肝纖維化進(jìn)程，可能出現假性醛固酮增多癥等不良反應。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽參與肝臟解毒過(guò)程，對藥物性肝損傷有保護作用，靜脈制劑需在醫療機構使用。

養護肝臟需避免高脂高糖飲食，限制酒精攝入，保持規律作息，合并基礎肝病患者應定期復查超聲和肝功能。

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