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每天吃多少雞蛋比較合適?

病情描述:
我每天早上中午晚上都會(huì)吃一個(gè)雞蛋,朋友說我吃的太多,每天吃多少雞蛋比較合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋也要注意量。1個(gè)雞蛋含膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內(nèi)。所以,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5-1個(gè)雞蛋。血脂異常患者每周不要超過2-3個(gè)雞蛋。
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